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Use o alimento para prevenir e se recuperar de doenças!

 

Alguns anosa atrás, a médica Lily Brenda sofria com dores, ganho de peso, fadiga e tantas outras coisas associadas ao período da menopausa. Depois de passar por diversos tipos de dietas restritivas, remédios e suplementos alimentares, Lily percebeu que a resposta para uma vida saudável estava na própria cozinha: no consumo de alimentos capazes de preservar a saúde, aqueles que são comida de verdade.

A partir disso, ela passou a estudar profundamente os alimentos e como eles interferem em nossa saúde.  De maneira bem simples, Lily compartilha com os leitores esse conhecimento, explicando sobre os tipos de alimentos e como o corpo os utiliza para que você não caia em armadilhas criadas pela indústria dos suplementos e dos alimentos fit, zero, enriquecidos ou “saudáveis”.

 

Neste livro, ela se detém no que é importante que você aprenda para se tornar independente em sua busca por uma vida saudável. Ela vai ajudá-lo a escolher o que leva para casa quando faz as compras, sem ter que ficar consultando cardápios e listas, dando a você liberdade nas suas escolhas, mas mantendo um padrão saudável.

 

O livro conta ainda com a colaboração da jornalista/cozinheira Luana Ferrari, que traz dicas geniais até para quem nunca viu uma panela na vida. São receitas deliciosas, muito simples de serem feitas, e que vão abrir seus horizontes para comer melhor e ainda ganhar do delivery em tempo e dinheiro!

 

Dá para simplificar a vida, saciar a fome e ter prazer na comida. E ainda ser saudável!!